1. Jambu biji
Pengobatan
pertama bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi jambu biji, terutama untuk sakit
perut akibat diare, makan pedas, dan sembelit. Jambu mampu meningkatkan
penyerapan air pada bagian usus, sehingga cukup baik untuk mengatasi sakit
perut akibat diare.
Kamu bisa
mengonsumsi buah jambu biji secara langsung atau pun membuatnya dalam bentuk
jus. Bila hasilnya tidak terlihat setelah tiga hari, konsumsi juga air rebusan
daun jambu biji muda minimal satu kali sehari. Biasanya dalam waktu kurang dari
seminggu sudah sembuh.
2. Jus wortel
Jus wortel
bisa dikatakan obat sakit perut alami yang cukup praktis dan ampuh. Wortel memiliki
kandungan kalium tinggi yang dapat melancarkan pencernaan dalam tubuh, termasuk
salah satunya pada saat pembentukan tinja.
Kamu juga
bisa menambahkan daun mint untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Selain
mengatasi sakit perut, kandungan mineral alami pada wortel dan daun mint, juga
dapat mengurangi nyeri akibat peradangan lambung.
3. Yoghurt
Seperti telah
kita ketahui bersama, yoghurt merupakan minuman probiotik yang sangat baik
untuk menjaga sistem pencernaan, melancarkan BAB, dan meningkatkan imun.
Manfaat inilah yang menjadikan yoghurt ampuh dalam mengobati sakit perut.
Apapun jenis
sakit perut yang kamu alami, yoghurt bisa menjadi obatnya. Konsumsilah yoghurt
sebanyak 4-5 sendok makan sebelum sarapan atau pun tidur. Hasil biasanya sudah
terlihat hanya dalam tiga hari konsumsi.
4. Pepaya
Dulu saya
sudah pernah share manfaat pepaya,
yang mana salah satunya dapat menghilangkan sakit perut. Buah ini diperkaya
dengan kandungan serat tinggi, jadi bisa melancarkan sistem pencernaan. Namun
hati-hati, tidak semua jenis sakit perut bisa diobati dengan buah ini.
Apabila kamu
mengalami sakit perut akibat kembung, sebaiknya jangan konsumsi buah pepaya.
Kandungan serat tinggi dapat meningkatkan produksi angin dalam tubuh. Nah,
bukannya sembuh justru perut kembung kamu semakin parah. Sedangkan jika
penyebabnya lain, kamu boleh mengonsumsi pepaya.
5. Cuka sari apel
Cuka sari
apel terkenal dengan kandungan antioksidan tinggi yang bisa mengobati berbagai
penyakit, termasuk salah satunya sakit perut. Tetapi karena sifatnya asam,
usahakan jangan mengobati sakit perut akibat maag dengan cuka sari apel.
Untuk
mengatasi sakit perut dengan cuka sari apel cukup mudah. Larutkan satu sendok
makan ramuan ini bersama dengan tiga sendok makan madu dan segelas air hangat.
Minumlah secara rutin minimal satu kali sehari. Ingat, jangan gunakan cuka sari
apel apabila kamu adalah penderita maag.
6. Pisang
Tak usah
bingung mencari obat sakit perut sana-sini. Hanya dengan konsumsi pisang saja
sakit perut kamu sudah sembuh sendirinya. Buah berwarna kuning ini memiliki
kandungan potasium, kalium, dan elektrolit tinggi yang dapat membantu memelihara
pencernaan, mencegah dehidrasi, dan bahkan dapat membuang racun berbahaya
(detoksifikasi) dari dalam tubuh.
Terserah
kamu ingin mengonsumsi jenis pisang apa. Kalau saya pribadi lebih suka dengan
pisang ambon dan raja. Sebab selain rasanya enak, jenis pisang ini juga
memiliki tekstur lembut di mulut. Jika bosan konsumsi pisang secara langsung,
kamu bisa mengolahnya dalam bentuk jus atau smoothies nikmat.
7. Air kelapa
Air kelapa
sangat nikmat dan segar apabila kita konsumsi saat udara panas, apalagi sambil
liburan di tepi pantai. Selain menyegarkan, ternyata air kelapa juga memiliki
kandungan berbagai mineral alami dan elektrolit yang dapat mengatasi sakit
perut.
Menurut beberapa
penelitian, kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu mengeluarkan racun
penyebab sakit perut. Dengan demikian, air kelapa bisa menjadi obat sakit perut
akibat keracunan makanan tertentu. Minumlah minimal 1 gelas sehari untuk
mendapatkan hasil maksimal.
8. Teh jahe
Tak ada
kelapa di sekitar rumahmu? Nggak usah cemas, kamu masih bisa mengatasi sakit
perut dengan teh yang dicampur jahe. Ramuan herbal ini saya dapatkan dari
nenek. Meskipun belum ada penelitian terkait, tapi saya sudah membuktikan sendiri
keampuahannya dalam mengobati sakit perut.
Cara mengatasi sakit perut dengan teh
jahe:
- Buat teh
hangat seperti biasanya. Usahakan air seduhannya panas.
- Tumbuk
jahe sebesar ibu jari, kemudian masukan kedalam teh.
- Tunggu
sekitar 5 menit. Kamu bisa juga menambahkan gula agar lebih nikmat.
- Minum ramuan
tadi selagi masih hangat. Agar hasilnya maksimal saran saya konsumsilah sebelum
sarapan.
9. Buah salak
Mungkin
beberapa diantara kita sudah tau khasiat buah salak dalam mengobati sakit
perut. Yup, buah satu ini sudah dipercaya secara turun temurun sebagai obat
diare, bahkan sejak penjajahan sampai sekarang.
Mengonsumsi
2-3 buah salak dalam sehari sangat efektif untuk mengatasi sakit perut akibat
diare. Oleh sebab itu, jangan lewatkan buah kaya manfaat satu ini.
Lakukan Tips Ini Agar Pengobatan
Sakit Perut Berhasil
Agar
hasilnya maksimal, selama pengobatan kamu harus mematuhi beberapa aturan
khusus. Antara lain seperti:
- Banyak
beristirahat sampai perut merasa lebih baik
- Minum
banyak air putih untuk mencegah dehidrasi. Minumnya air sedikit demi sedikit
tapi sering, sebab perut lebih mudah dalam memprosesnya.
- Hindari
minuman keras dan minuman berkarbonasi. Misalnya seperti minuman bersoda.
- Cobalah
mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan ringan, seperti roti kering atau
biskuit, cemilan pisang, dan apel.
- Jangan
mengonsumsi makanan pedas, karena ia akan memperparah sakit perut akibat diare
yang kamu alami. Usahakan jangan mengonsumsi makanan pedas minimal 48 jam
setelah pengobatan.
- Jangan
konsumsi makanan yang tinggi lemak. Sebab makanan berlemak pada dasarnya
membuat proses pencernaan makanan lebih berat.
- Lakukan
olahraga secara teratur. Bila perlu, mulai sekarang berhenti merokok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar